Rücken fit

Sie sind begeistert vom Kurs Neue Rückenschule und wollen weiterhin in der Gruppe aktiv bleiben.

Dieser Rückenfit - Aufbaukurs bietet Ihnen:

• rückenspezifische Übungen zur Förderung der Kraft, Koordination,

• Ausdauer und Beweglichkeit

• Aktivierung von Tiefenmuskulatur zur segmentalen Stabilisation

• Einsatz von Kleingeräten

• Training 1 mal wöchentlich in der Gruppe